月经是生育期女性重要的生理现象。规律性月经的出现是生殖功能成熟的标志。很多女生的经期时间都是不规律的，有的提前，有的推迟，一前一后，哪个时间段好呢？对女性的健康是否有影响呢？应该如何来调理？女性的月经怎样才算正常呢？

月经提前好？还是推迟好？

正常的月经是有周期性的。也就是从这次来月经的第一天开始，到下次来月经的第一天为止，一般一个月经周期为21--35天，平均是28天。每次月经的经期一般为2--8天，平均是4--6天。也就是说提前一周或者推迟一周都是正常范围，如果超出这个界限就会影响女性健康。

提前太多也叫月经频发，会因为出血多而贫血，继而出现一系列问题。推迟太久会不孕、子宫内膜增生，严重的有子宫内膜癌的风险。所以说，不管是月经提前还是推后，都在一定程度上影响到女人的正常生理功能。所以严格的来说，这两种症状对于女人的健康来说，都是有不利影响的。

月经推迟的原因有哪些？

过度减肥、不良生活习惯，比如：饮食不规律，晚睡晚起，长期不吃早餐等。女性在工作上，学习上压力过大，会导致生活作息不协调。最主要的原因还是妇科疾病所引起的，如宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎等都会引起女性月经失调。

1：怀孕

可在月经延迟7天后，早孕试纸测试。孕妇可能还会伴随一些症状如恶心、乳房胀痛等。B超和血液检查更为精确。

2：药物的副作用

如果长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。

3：手术引起

如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，进而使月经推迟。

4：心理因素

当出现精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，或者一些影响内分泌的疾病等，都可能引起月经推迟。

如何预防月经推迟

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。过度减肥引起月经推迟，在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。

月经提前的原因

1）内分泌失调

月经提前的原因之一是神经内分泌功能失调，主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。例如甲状腺疾病、脑瘤、妇科炎症等，女性绝经提前要到医院做详细检查，身体某些疾病会打乱女性月经周期，从而出现月经提前的问题。

2）药物影响

某些药物会影响内分泌，导致内分泌失调，因此会出现月经提前的情况，停药后一段时间可以逐渐的恢复正常状态，这种情况一般不需要太担心。

3）避孕环的影响

女性放置避孕环后会出现月经提前的现象，这种情况不必太担心，放置避孕环后等身体恢复后可以慢慢的恢复到正常状态。

4）情志抑郁

心情烦躁，精神紧张、压力过大，或久病失血较多的人，都可能出现月经提前。

5）缺乏运动

日常生活缺乏运动、久站久坐等。

预防月经提前

月经提前时需要注意的地方包括：

1）月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

2）注意饮食，减少刺激的食物，例如：辣椒、大蒜、酒等食品。减少有活血作用的食物。

3）宜多食新鲜水果和蔬菜。

4）心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。